Yoga tantra
Offre de lancement
75 minutes : 140 €
(Disponible du 1 octobre au 1 janvier, puis 160€)
Suivi 5 séances : 625€
Suivi 10 séances : 1200€
Yoga à domicile : +50€
(Luxembourg-Ville, ou sur devis pour les déplacements au-delà).
Le Tantra Yoga est une voie d’exploration intérieure qui relie le souffle, le mouvement et la présence.
C’est une pratique d’écoute et de transformation, où la lenteur, la conscience et l’énergie vitale se rencontrent pour rétablir l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit.
Je suis professeure certifiée par Yoga Alliance, j’ai été initiée au Yoga Tantra dans un ashram en Inde.
Aujourd’hui, je partage ces enseignements au Luxembourg, dans une approche douce, consciente et profondément ancrée dans le corps.
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Calme le mental et recentre l’attention
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Éveille la vitalité et la sensorialité du corps
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Libère les tensions physiques et émotionnelles
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Harmonise la respiration, l’énergie et les émotions
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Cultive la présence, l’enracinement et la douceur envers soi
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Renforce la conscience du corps et du souffle
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Méditation tantrique : méditation des chakras, body scan ou yantra
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Pranayama : respiration consciente
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Mudras : gestes sacrés
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Mantra : sons ou chants vibratoires
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Asana : postures de yoga conscientes
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Bandha : contractions énergétiques
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Toucher sacré : activation de la conscience corporelle
Chaque séance inclut la transmission d’outils et de techniques simples à intégrer dans votre quotidien.
La pratique évolue à chaque rencontre, selon votre rythme et votre évolution intérieure.-
Chaque séance est unique, adaptée à votre niveau et à vos besoins du moment.
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Accueil, centrage et intention
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Mise en présence et respiration tantrique
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Postures en conscience, lentes et habitées
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Exploration énergétique et méditative
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Relaxation et intégration finale
Le yoga tantra que je transmets n’est pas un yoga physique : les postures (asanas) représentent environ 20 minutes de la séance, le reste étant consacré à des pratiques méditatives, énergétiques et vibratoires.
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Aucun prérequis n’est nécessaire, la pratique s’adapte à chacun.
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Prévoir une tenue confortable et souple.
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Éviter de manger un repas lourd dans les 3 heures précédant la séance.
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Boire un peu d’eau avant la pratique, sans excès.
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Venir dans une disposition calme, sans attente particulière.
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Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et non sexuel.
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Prêt(e) à explorer le Tantra Yoga ?
